Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 15,44g | Prot: 32,62g | Karb: 214,71g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Mangga. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Bacem, Mangga. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syantiknuning
|