Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 122,17g | Karb: 204,22g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Malkist Crackers (3). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Fish Sauce, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Kemangi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Shirataki Mie Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah, Borges Extra Light Olive Oil, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Kental Manis, Mangga, Roma Malkist Crackers (3), Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|