Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 57,81g | Karb: 191,06g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tempe, Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Ikan, Tahu, Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Edamame, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Mangga. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|