Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 65,55g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Madu Nusantara Madu, Sereh, Kunyit, Jahe, Alpukat, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened, Mangga, Granola Addict Dark Chocolate Granola. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Sayur Kangkung, Nasi Merah, Bawang Merah. Makan Malam: Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Merah, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Tango Wafer Chocolate, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|