|
Sedih hari ini gk bisa donor darah gara2 tensi rendah, jadi harus nunggu 9 hari lagi, padahal udh nyiapin banget dari kemaren, tidur 8 jam makan biji selasih haha
Ohh iyaa fyi yah guys, untuk donor darah itu minimal bbnya 47-50 sekarang, jadi bbnya jangan di bawah itu yah guys biar bisa donor hehehe
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 66,44g | Karb: 196,42g.
Makan Pagi: Tango Wafer Strawberry Jam, Mayora Energen Jagung, Quaker Oat, Dried Chia Seeds . Makan Siang: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cabbage , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. Makan Malam: Chatime Hazelnut Milk Tea, Fiesta Siomay Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|