Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 99,98g | Karb: 232,08g.
Makan Pagi: Belvita Belvita Breakfast, Indofood Gowell Sereal & Susu, Tropicana Slim Kental Manis, Tropicana Slim Tropicana Slim Chocolatte Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tempe Goreng, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Tropicana Slim Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Wortel, Himalayan Salt, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Maestro Light Mayonnaise, Kanzler Singles Mini, Selada, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar (2), Melon, Buah Anggur, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur. Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, MEG Keju Slice, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viramaulidia
|