Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 85,82g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|