Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 21,13g | Karb: 97,64g.
Makan Pagi: White Bread , Banana. Makan Siang: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Boiled Egg, Water Spinach, Cooked Tomatoes, Broccoli. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
15 Okt 20 oleh anggota: christantyinv
|
15 Okt 20 oleh anggota: anggri subakti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|