Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 53,37g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened , Mangga. Makan Siang: Soto Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Alfamart Telur Ayam Kampung, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Mie Ayam, Alfamart Telur Ayam Kampung, Bayam, Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Almond, So Good Almond Milk (Unsweetened), Madu Nusantara Madu, Air Kelapa. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|