Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
526 kkal
|
Lemak: 13,98g | Prot: 46,76g | Karb: 59,44g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Es Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaasytha
|