|
yuuu mulai lagi yuu kmrn smpat turun 4kg , trs akunya mungkin bosen ya jdi bnr2 ga ngitung kalori hampir sebulan lebih dan itu makannya bnr2 acak2an dan bnr naik sekilo. mudah2an skrg bisa konsisten lgi😇
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 35,93g | Karb: 207,97g.
Makan Pagi: Bubur Sumsum. Makan Siang: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|