Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 65,58g | Karb: 74,61g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Tahu Bacem, Telur Rebus. Makan Siang: Cimory Yogurt, Apel. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Garam Laut, Ikan Layang, Kecambah. Camilan/Lainnya: Tahu Isi. lagi...
|
|
273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 22 menit, Google Fit - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|