Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 98,10g | Karb: 143,33g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Selada Kol, Singkong Rebus, Selada, Tahu, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Jagung Rebus, Nasi Merah, Bayam, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Air Kelapa. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trinisanisa
|