|
jadi akutuh kaya intermitten fasting, sarapan jam 8/9/10 pilih salah satu, makan lg siang jam 12an, abis itu kalau laper lg nyemil kue gandum paling 3pcs, setelah itu stop jam 6 sore udah ga makan lagi, semoga bulan depan lost nya lebih banyak 🤩
|
 Komentar
aku jg mau nyoba metode itu, semoga aja berhasil :'(
12 Okt 20 oleh anggota: Tharenta
|
persis banget kayak aku kak, aku berhasil kok 1 minggu turun 1kg tapi aku juga wo 5 kali seminggu
12 Okt 20 oleh anggota: harus hidup sehat
|
@chintia iya aku juga asa cheating day ko, aku masih manusia yg ingin makan enak juga wkwkw
Cuma pasti senin udah back on track lg
12 Okt 20 oleh anggota: anitaandarini02
|
@tharenta aku sebelumnya nyoba beberapa metode kaya keto, tp alhasil malah ga sanggup haha makanannya malah jd gabisa dijaga, kalau intermitten aku bisa nahan, hampir sm kaya ocd, mungkin nanti nyoba jam 5 udah ga makan apa2 gitu, kalau skrg masih pemula ya disaranij jam 6 sore udh ga makan apa2
12 Okt 20 oleh anggota: anitaandarini02
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitaandarini02
|