Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 65,84g | Karb: 338,31g.
Makan Pagi: 사과, 포도, 조미김, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 혼합 견과류, 커피, 사과. Makan Siang: 커피, 조미김, 혼합 견과류, 포도, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어구이. Makan Malam: 된장국, 충무김밥. Camilan/Lainnya: 사과, 송편, 건포도, 혼합 견과류, 건포도, 한약. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|