|
sempet naik sampai angka 69an Alhamdulillah sudah turun lg
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 23,47g | Karb: 60,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Yummy Greek Yoghurt Original, Buah Naga. Makan Siang: Tempe, Bawang Bombay, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Remia Caesar Salad Dressing. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marliner
|