Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 133,93g | Karb: 178,75g.
Makan Pagi: Pisang, Pancake banana oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Makan Malam: Good Day Originale Cappucino, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Edamame. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|