Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 92,63g | Prot: 116,01g | Karb: 129,95g.
Makan Siang: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Makaroni, Mie Bakso, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Prochiz Keju Slice, Incofood Maxcreamer, Keju Cheddar. lagi...
|
|
139 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Google Fit - 23 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|