Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
40,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 35,07g | Karb: 161,70g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Buncis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Kubis. Makan Siang: Rengginang, Mentimun (Kupas), Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki, Saus Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Cumi Kukus atau Rebus . Makan Malam: Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kartika Sari Pisang Bolen. Camilan/Lainnya: Pisang, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|