Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 46,78g | Karb: 89,48g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Bread, Sunpride Banana. Makan Siang: Oranges , Tempeh (Cooked) , Lettuce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Shirataki Nasi. Makan Malam: Papaya. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|