Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 40,41g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Madu, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah, Cumi Goreng, Kacang Almond. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Mangga, BonCabe Boncabe, Gula Merah, Jambu Kristal. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|