Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 43,84g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Melon, Nanas, Semangka. Makan Siang: Hati Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Uduk Komplit. Camilan/Lainnya: Wedang Ronde, Madu Nusantara Madu, Susu Almond. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|