|
Hmmm oke setelah beberapa bulan makan ga jelas sampai balik lagi ke BB terberat, mulai kemarin tgl 6 nyoba diet lagi. Semoga bisa sampe Januari defkalnya.
From 65,-
Target 54 tapi kalau bisa 50 gaskeun
TB 158
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 62,69g | Karb: 173,59g.
Makan Pagi: Pastel, Roti. Makan Siang: Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Risoles. lagi...
|
berat badan stabil
|