|
sempat stuck ya ampun. tpi bersyukur ny ga naik lagi. kemarin 82,5kg ini turun sedikit doang 82,4kg 🤣🤣. ya ampun tetap semangat untuk hidup sehat 💪
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 36,65g | Karb: 234,07g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Makan Siang: Urap, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Wall's Sweet Corn , Wall's Paddle Pop Choco Magma, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|