Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 86,93g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Bakwan. Makan Siang: Daun Singkong, Ikan Mujair, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Jahe, Bawang Putih, Gula Pasir, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel, Kubis, Saus Teriyaki, Makaroni, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tempe Orek, Bakpao, Kerupuk Beras, Cilok, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|