Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 76,96g | Karb: 142,59g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Tomat, Telur Dadar, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kerupuk Udang. Makan Siang: Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Salmon Panggang . Makan Malam: Buah Anggur, Jeruk. Camilan/Lainnya: Getuk, Melon. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rachmi95
|