Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 33,23g | Karb: 131,93g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal. Makan Siang: Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Terong Balado, Nasi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apm1308
|