|
5 hari ga pup. bb naik, padahal kalori harianku udh tak naikin jd 1400. udh minum ducolax tapi masih gamau keluar. padahal perut ini kerasa begah bgt
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 45,74g | Karb: 151,02g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Kellogg's Pop-Tarts, Roma Malkist Coklat, Bakemart Wholemeal Bread, Oatbits Biskuit Oat, Kanzler Singles Keju, Lotus Biscoff, Roma Slai O'lai (1). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Makan Malam: Nangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
mungkin dari segi seratnya kak yg kurang.. cb lbh banyak makan makanan yang berserat tinggi 🙂 bs d input ke aplikasi FS ya utk jumlah yg d butuhkan
08 Okt 20 oleh anggota: Za Ahza
|
08 Okt 20 oleh anggota: nurulhass68
|
coba teh daun jati china ka itu ampuh buat nglancarin bab
08 Okt 20 oleh anggota: in24746
|
kmrn aku udh makan pepaya 1 buah 🤦♀ini brsn aku minum teh jati cina. semoga bisa bab, ga enak bgt perut ky gini
08 Okt 20 oleh anggota: fionabastian12
|
aku pernah hampir 10 hari ga bab terus aku kasih vegeta ungu sebelum tidur + minum perasan lemon dan madu pagi-pagi sih lancar puollll abis itu kak mungkin minat dicoba :D
08 Okt 20 oleh anggota: chikaditarp
|
klo udah makan buah peoaya insya allah th.tunggu ajja
aku jg gt klo makan kotor semua minim clean food...susah bab...skrng...mulai kmbli rutin
08 Okt 20 oleh anggota: anis yuliasari
|
Coba kalo ga mempan makan buah, coba pake teh daun jati cina kak
08 Okt 20 oleh anggota: ceceoyak
|
08 Okt 20 oleh anggota: rika_rn
|
Kalo aku makan yang pedas2 seharian walaupun surplus dan gak clean.
08 Okt 20 oleh anggota: fauziazia
|
Coba kalo malem sebelum tidur kakinya diangkat ke atas 30mnitan lah
08 Okt 20 oleh anggota: cenkce.lia
|
Kalo aku biasanya makan yg pedes2 atau makan pisang sih kak
08 Okt 20 oleh anggota: whos.thiss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fionabastian12
|