Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
563 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 49,29g | Karb: 36,80g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepes Tahu. Makan Siang: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Rempeyek, Pecel. Makan Malam: Flimty Flimty. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
zumba - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaasytha
|