Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 46,48g | Karb: 148,77g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Makan Siang: Daging Sapi, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Kemangi, Tempe Rebus. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vjuwita3
|