Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 86,87g | Karb: 242,02g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur, Tomat, Jawara Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Plum, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Bombay, Kerupuk Udang, Nasi Merah, Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel, Emping Melinjo, Bawang Putih. Makan Malam: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Banana, Soyjoy Crispy White Macadamia. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angie.gie
|