Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3566 kkal
|
Lemak: 143,13g | Prot: 141,49g | Karb: 624,38g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Sayur Asem, Mangga, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti, Ubi Madu Cileumbu (Bakar/Roasted), Madu, TORA BIKA CREAMY LATTE. Makan Siang: Gula Pasir, Kacang Tanah, Mangga, Rempeyek, Qtela Keripik Tempe, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
bth21.9-1.14-579 - 55 menit, btw19-55-433 - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|