Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 60,27g | Karb: 86,83g.
Makan Pagi: Kenari, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Madu, Susu Almond. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Cue, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Kacang Almond. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|