Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 27,50g | Prot: 52,53g | Karb: 69,47g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Low Fat, Granola. Makan Siang: Kong Kee Egg Tofu, Pakcoy, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah. Makan Malam: McDonald's Scrambled Eggs. Camilan/Lainnya: Tango Tango, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pisang, Melon. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evelyna anggita
|