Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 64,07g | Karb: 162,98g.
Makan Pagi: Kacang Hijau Dimasak, Unibis Biskuit Marie Susu, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Hati Ayam, Semur Telur, Labu Dimasak. Makan Malam: Lemper, Sirsak, Labu Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Orang Tua Mintz, Apel, Keju Cheddar, Donat (Tawar), Velva Sirsak Pisang. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|