Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 108,23g | Karb: 179,49g.
Makan Pagi: Siomay, Fried Tofu , Mango, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Siang: Roasted Chestnuts. Makan Malam: Peanuts, Cucumber (with Peel) , KFC Perkedel, White Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Orange. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heny_cute_gityu
|