Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 49,30g | Karb: 137,14g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang, overnight oat 1. Makan Siang: Pisang, overnight oat 1. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Stik Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Karedok. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pujipermata.pp
|