Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
243 kkal
|
Lemak: 4,36g | Prot: 22,71g | Karb: 26,08g.
Makan Siang: Coffee, Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Meat (Roasting), White Rice. Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken Meat (Roasting). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|