Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 21,14g | Prot: 33,08g | Karb: 144,64g.
Makan Pagi: Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Mangga. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|