|
baeklaaahhhh.... ga papa... back on track lagi... semangaaat buncaaa 😗😙💪
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 48,84g | Karb: 189,58g.
Makan Pagi: Madu, pancake oat pisang. Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Putih Telur, Nasi Merah, Kurma. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Roma Malkist Krim Tiramisu, bakwan oat, Putih Telur Matang. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buncania
|