Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 18,67g | Prot: 44,02g | Karb: 106,59g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Sunpride Pisang Single, Almond Milk, Granola. Makan Siang: Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Ikan Nila Panggang, Telur, Jagung. Makan Malam: Prosana Fastbite Chocolate. Camilan/Lainnya: Kue Panada, Jambu Kristal, Mangga. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|