Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 50,45g | Karb: 164,12g.
Makan Pagi: Jukajo Jus Kacang Ijo, Asian Pears . Makan Siang: Bamboe Saus Asam Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Minced Garlic, Egg, Egg White, Chicken Breast, Broccoli. Makan Malam: Kue Bawang, Risoles, Asian Pears, Mangos. Camilan/Lainnya: Makaroni, Pir Asia. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 34 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|