Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 92,18g | Karb: 118,76g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Dada Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jamur, Brokoli, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Dada Ayam, Jamur, Brokoli. Camilan/Lainnya: Telur, Tahu Goreng, Wortel, Dada Ayam. lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam, Cardio - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|