|
cheating 2 hari
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 72,02g | Karb: 143,26g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Mochaccino. Makan Siang: Roma Slai O'lai (1), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Madu, Pisang, Bio Kul Plain Yogurt. Makan Malam: Daging Babi, Pangsit Polos, Nestle Koko Krunch (15g), Arnott's Nyam Nyam Teddy, Kacang Almond, Quaker Oatmeal. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fionabastian12
|