Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 32,34g | Karb: 172,06g.
Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Ubi Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|