|
tenang 😊, pasti turun kok 😌😌
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 32,35g | Karb: 226,53g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Mangga, Mie Sedaap Mie Goreng, Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Selada Kol, Kecambah. Makan Siang: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Keripik Singkong. lagi...
|
berat badan stabil
|