Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
312 kkal
|
Lemak: 5,19g | Prot: 29,16g | Karb: 35,93g.
Makan Siang: Coffee, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Meat (Roasting), White Rice. Makan Malam: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Meat (Roasting), White Rice. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|