Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 39,31g | Karb: 106,04g.
Makan Pagi: Mie, Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Makan Siang: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Kastengel. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|