Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 55,67g | Karb: 127,05g.
Makan Pagi: Santan, CCO Minyak Jagung, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kangkung, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Ikan Teri, Sambal Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Aice Es Krim Rasa Taro, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Mie Ayam. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiaShintaA
|