Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
577 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 24,65g | Karb: 70,94g.
Makan Pagi: Quaker Oat 3 in 1 Original, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Keripik Singkong, Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng, Shirataki Nasi. Makan Malam: Cimory Yogurt, Chicken Nugget. lagi...
|
|
474 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisasavandri6
|